2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1634 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 198.87g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: セブンイレブン したらば, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ファミリーマート おにぎり ピリ辛高菜炒め. 昼食: ささみ, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン 春雨スープ 担々麺味, ローソン おにぎり 日高昆布. 夕食: キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, サントリー Bikkle. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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