2016年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 28.15g | たんぱく質: 226.76g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 昼食: セブンイレブン 柚子ポン酢で食べる 蒸し鶏サラダ, ブロッコリ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子 七日間熟成, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン したらば, ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: ワンタンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, エノキ, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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