2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.0 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1355 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 175.38g.
朝食: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Bananas, Tea (Brewed), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla). もっと...
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2046 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 18 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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