2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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1535 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 166.16g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: プリマハム スモークチキン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 昼食: ファミリーマート おにぎり ピリ辛高菜炒め, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート おつまみちくわ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, プリマハム スモークチキン. 夕食: ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ おさしみこんにゃく, ホタテ, 鶏の胸肉, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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