2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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1864 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 189.11g | 炭水化物: 190.40g.
朝食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, 目玉焼き, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 昼食: 味噌汁, 松屋 納豆, めかぶ, セブンイレブン 野菜サラダカップ, すき家 鉄火丼, やよい軒 冷奴. 夕食: ホタテ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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