2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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1229 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 139.50g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 軽食/その他: Eple Importert 200g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g. もっと...
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2935 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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