2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1867 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 215.42g | 炭水化物: 168.48g.
朝食: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり, ローソン おにぎり 日高昆布. 昼食: イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン サラダチキン ハーブ, ポッカサッポロ 赤辛 ユッケジャン, ローソン わかめごはん, ローソン ゆでたまご. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, セブンイレブン ゆでたまご, ささみ, タコ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ローソン ブランブレッド, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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