2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1643 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 214.14g.
昼食: オレンジジュース, モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング), モスバーガー とびきりハンバーグサンド 傑作ベーコン. 夕食: フランソア りんごでどうぞ. 軽食/その他: ネスレ キットカット 抹茶, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 明治 おいしい牛乳 (200ml), CGC ミルクココア. もっと...
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1397 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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