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Back from India food tour, could be much worse!
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1334 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: Kellogg's Sultana Bran, Semi-Skimmed Milk, Lipton Black Tea, Lemon Juice. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Yoplait Forme Peach Mango. 夕食: Jams and Preserves, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken Breast, Coles Short Cut Bacon, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Twinings Peppermint Tea, Sugar, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk. もっと...
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1919 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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