2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
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1491 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 178.75g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Mars Milky Way (Minis), Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1860 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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