2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1527 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 251.95g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Sjampinjong 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Gulrot 120g. 夕食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g, Wasa Husman. もっと...
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3325 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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