2016年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 7日:
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1433 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 179.74g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 夕食: Carrots, Plantain Chips, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. もっと...
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2193 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 8 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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