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Prepping for the super bowl. I'm making individual dip cups to reduce my urge to over indulge.
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100.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 5日:
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1229 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Egg White, Kroger Eggs (Large). 昼食: Friendly's Half Turkey Club Supermelt & Salad, Sugar, Tea (Brewed). 夕食: Ragu Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Hannaford Summer Slaw, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Celentano Cavatelli, Baked Breaded or Battered Fish. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola. もっと...
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3550 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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