2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1955 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 214.29g | 炭水化物: 149.77g.
朝食: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン ねぎだれ和えの蒸し鶏サラダ. 夕食: 鍋, あづま食品 朝めし太郎, セブンプレミアム 温泉たまご, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン ササミスモーク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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