2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 28.0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1586 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 214.84g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Mars Milky Way (Minis), Tootsie Roll Caramel Apple Pops, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 夕食: brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese. もっと...
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2015 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 16 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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