2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
|
1743 kcal
|
脂質: 30.08g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 246.26g.
朝食: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Weetabix 2 skiver. 昼食: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g. 夕食: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 軽食/その他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Gulrot 100g, appelsin 225g, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Eple Importert 200g, Kick Lakris Sea Salt. もっと...
|
|
3301 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|