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Stress beyond all stress today. Food wise let us see how I cope. If you are wondering...if I bite..I write.
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101.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1312 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 136.35g.
朝食: Aquafina Water (16.9 oz), International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme, Coffee with Milk, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sargento Muenster Cheese, Breakfast Bowl. 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid 100% Orange Juice, Stouffer's French Bread Pizza Cheese, Otria Greek Yogurt Veggie Dip - Garden Herb Ranch, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. 夕食: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Custard or Cream Filled Eclair, Subway 6" Italian BMT. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola. もっと...
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4332 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に12.1 kg減量中
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