2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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2099 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 165.85g | 炭水化物: 211.03g.
朝食: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 昼食: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Grapes, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Spinach Salad, Stouffer's Rigatoni with Chicken & Pesto, Chicken Wing. 軽食/その他: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2377 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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