2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1648 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 247.20g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 夕食: Risgrøt Fjordland 450g. 軽食/その他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kokt skinke 10g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g. もっと...
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3315 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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