2016年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
|
2540 kcal
|
脂質: 70.52g | たんぱく質: 142.62g | 炭水化物: 294.30g.
朝食: Beef Steak, Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Milk (Nonfat). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. 夕食: Spinach Salad, White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. 軽食/その他: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|