2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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1559 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 169.76g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Herbal Tea, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Potato French Fries. 夕食: Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2182 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 8 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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