2016年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 31日:
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3316 kcal
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脂質: 105.93g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 501.79g.
朝食: 羊羹, マルちゃん マルちゃん正麺 うま辛担々麺, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 昼食: Meiji おいしい牛乳, ぜんざい. 夕食: トマトコーポレーション スイートチリソース, イオン 生春巻き, ミスタードーナツ エビグラタンパイ, ミスタードーナツ クリームブリュレドーナツ, ミスタードーナツ カフェオレ. 軽食/その他: くろがね 堅パン, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキmini, ヤマザキ製パン 肉まん, 森永製菓 マッシュボン, トップバリュー フルーツグラノーラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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