2016年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 29日:
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1719 kcal
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脂質: 79.12g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 184.72g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Feta Cheese. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Chocolate Ice Creams, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Coleslaw, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Shack Broasted Chicken Breast. もっと...
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1587 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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