2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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1536 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 180.27g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Voortman Vanilla Wafers. 夕食: Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1955 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 45 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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