2016年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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3141 kcal
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脂質: 118.51g | たんぱく質: 139.34g | 炭水化物: 377.53g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トップバリュー フルーツグラノーラ, 味の坊 麹のあま酒 しょうが味, Meiji おいしい牛乳. 昼食: つぶあん, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 コーンソフト, 豚バラ肉, 寄せ鍋. 夕食: 醤油, ミツカン 料理酒, CGC とろけるスライスチーズ, ブルドックソース ウスターソース, ケチャップ, 片栗粉, 豆苗, 調理したなす, 小松菜, 牛肉, ジャガイモ（皮付き）, 人参, ご飯. 軽食/その他: CGC ミルクココア, トップバリュー フルーツグラノーラ. もっと...
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1202 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 7 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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