2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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1441 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 225.27g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 50g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 軽食/その他: Banan 125g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kålrot 100g, eple 225g. もっと...
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3439 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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