2016年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
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1798 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 99.20g | 炭水化物: 211.53g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Grapefruit (Pink and Red). 夕食: Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Gu Energy Gel, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Peanut Butter Sandwich. もっと...
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2486 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 32 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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