2016年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 24日:
|
1970 kcal
|
脂質: 58.51g | たんぱく質: 112.04g | 炭水化物: 241.20g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 夕食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Lettmelk 2dl, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g, eple 225g. もっと...
|
|
3526 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|