2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1534 kcal
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脂質: 74.55g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Mandarine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Céréales Fruits & Fibres, Café. 昼食: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Escal Cocktail de Fruits de Mer, Saint Eloi Légumes Pour Pot au Feu, Lustucru Frites Fraîches, Le Gaulois Crousty Chicken. 夕食: Nutella Nutella, Pancakes, Quiche au Thon. もっと...
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2461 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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