2016年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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2175 kcal
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脂質: 80.22g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 231.98g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Bananas, Chobani Coconut Greek Yogurt, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 夕食: Pinot Noir Wine, Sugared or Glazed Doughnuts, Cooked Mussels, Coffee with Cream and Sugar, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. もっと...
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1587 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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