2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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1583 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 265.57g | 炭水化物: 54.01g.
朝食: Quest Salted Caramel Protein Powder, Libby's 100% Pure Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Jalapeno Peppers. 昼食: Venison/Deer Steak, Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Broccoli. 夕食: Di Lusso Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 軽食/その他: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Peppered Beef Steak Nuggets, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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