2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1423 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: Parati Biscoito Maizena, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Bolo de Fubá, Coxinha. 夕食: Bohemia Cerveja Pilsen, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Clara de Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Tirol Iogurte Zero, Marilan Bolacha de Coco. もっと...
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2033 kcal
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運動:
Corrida - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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