2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1427 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 162.07g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Dang Toasted Coconut Chips, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Carrots, Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing. 夕食: Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1571 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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