2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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2442 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 102.67g | 炭水化物: 329.15g.
昼食: ほっかほっか亭 カツ丼, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 夕食: サラダドレッシング（低カロリー）, サラダ, ナス, カレーライス. 軽食/その他: アップルパイ, CGC ミルクココア, 森永製菓 和栗クッキー. もっと...
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1153 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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