2016年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.0 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
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1464 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 昼食: Fisher Butter Toffee Peanuts, Plantain Chips. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Queso Quesadilla cheese, Brookdale Vegetarian Chili with Beans. もっと...
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1975 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 45 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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