2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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1922 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 246.96g.
昼食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 山崎製パン スイートブール. 夕食: うめぼし, ご飯, ペペロンチーノ, ウインナー, 卵焼き, ポテトサラダのおかず, きんぴらごぼう, チキン南蛮. 軽食/その他: 山崎製パン スイートブール, CGC ミルクココア. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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