2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1715 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 259.73g.
昼食: ヤマザキ製パン アップルパイ, CGC スライスチーズ, しめじ, ニンジン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: かまぼこ, ひやむぎ, ニンジン, ヤマキ めんつゆ, エノキ, しいたけ, 水菜, ネギ. 軽食/その他: ブルボン ふんわりバーム ミルクチョコ, CGC ミルクココア. もっと...
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1150 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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