2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1372 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 170.21g.
朝食: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Willy's Original Hot Salsa, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 夕食: Kroger Queso Quesadilla cheese, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2204 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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