2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1441 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Tea (Brewed). 昼食: Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix. 夕食: Cheese Flavor Popcorn, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Plantain Chips. もっと...
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1832 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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