2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1538 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 203.98g.
朝食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 昼食: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 夕食: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 軽食/その他: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. もっと...
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3418 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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