2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
|
2035 kcal
|
脂質: 70.98g | たんぱく質: 84.64g | 炭水化物: 265.53g.
昼食: エイワ コラーゲンマシュマロ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, トップバリュ とろけるチーズ, 紀文 豆乳飲料 焼きいも. 夕食: ポン酢, マヨネーズ, トマト, きゅうり, 野菜炒め, 餅, ぜんざい, しょうが焼き. 軽食/その他: ぜんざい. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|