2016年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 11日:
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1237 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Green Tea, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Herbal Tea, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce. もっと...
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1585 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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