2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.0 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1441 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Tea (Brewed). 昼食: Cocktail Shrimp with Sauce, Peanut Brittle, Plantain Chips. 夕食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1984 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 46 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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