2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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2488 kcal
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脂質: 95.43g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 301.97g.
昼食: ごま油, ご飯, 豚バラ肉, 小松菜, 玉ねぎ, 白菜, みかん. 夕食: 寄せ鍋, 納豆, ご飯. 軽食/その他: 牛乳, 牛乳, CGC ミルクココア, みかん, ブルボン バームロール, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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1162 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 皿洗い - 2 分, 料理 - 20 分, 立つ - 1 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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