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【今日から朝に計量開始】
体脂肪率 21％
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80.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1317 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 167.61g | 炭水化物: 45.58g.
朝食: 高野豆腐, ザバス ウエイトダウン. 昼食: おからクッキー. 夕食: ザバス ウエイトダウン, 高野豆腐, 松屋 納豆, 鶏の胸肉. 軽食/その他: おからクッキー. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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