2016年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 8日:
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2275 kcal
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脂質: 88.37g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 251.99g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Tea (Brewed). 昼食: Willy's Original Hot Salsa, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Mello Yello Mello Yello (Can), Ice Cream, Bloody Mary, Potato French Fries, Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. もっと...
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1566 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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