2016年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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2497 kcal
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脂質: 117.21g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 290.77g.
朝食: 香月堂 マドレーヌ, ランチパック メンチカツ. 昼食: 山崎製パン もちっサクッ？くちどけ？フランスパン. 夕食: ふじっ子 黒豆, キッコーマン だししょうゆ, 豚肉, しめじ, 小松菜, 白菜, ごま油, 玉ねぎ, 水, 醤油, 人参, ご飯. 軽食/その他: フジパン ショコラケーキ, CGC ミルクココア. もっと...
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1144 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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