2016年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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1334 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 145.59g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Green Tea. 昼食: Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pickled Beets. 夕食: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1579 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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