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寝起き、何も食べてない時の
ずっと食べ過ぎと運動不足が続いてる
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45.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 6日:
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3439 kcal
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脂質: 114.44g | たんぱく質: 122.08g | 炭水化物: 481.35g.
朝食: 森永製菓 ミルクココア, 日清 ソース焼きそば. 昼食: 唐揚げ, 寿司, 森永製菓 ミルクココア, ランチパック メンチカツ. 夕食: ポン酢, 醤油, イチビキ 里芋の煮っころがし, 豆腐, 唐揚げ, 筑前煮. 軽食/その他: CGC ミルクココア, ガレット, ブルボン バームロール, サブレ, 砂糖, 森永 焼きプリン, 黒糖かりんとう. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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