|
寝起き、何も食べてない時の体重
|
44.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
|
3027 kcal
|
脂質: 92.98g | たんぱく質: 110.51g | 炭水化物: 419.48g.
昼食: 森永製菓 ミルクココア, 牛乳, 日清 ソース焼きそば. 夕食: 味噌汁, ご飯, ふじっ子 黒豆, ごぼう, 田作り, 昆布, 栗きんとん, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, かまぼこ, 豚の角煮, 醤油, みりん. 軽食/その他: 牛乳, CGC ミルクココア, 餅. もっと...
|
|
1105 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 立つ - 1 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|